Lichttherapie brillen zijn innovatieve hulpmiddelen die helpen bij het reguleren van de biologische klok. Ze worden gebruikt bij slaapproblemen, winterdepressie, een gebrek aan energie of het verminderen van jetlag. Dankzij hun compacte ontwerp bieden ze een comfortabele en gebruiksvriendelijke manier om lichttherapie in je dagelijkse routine op te nemen. Deze brillen gebruiken speciaal licht dat jouw energieniveau verhoogt en de nachtrust verbetert. In tegenstelling tot grote lichttherapielampen zijn ze ideaal voor gebruik onderweg of thuis. Lichttherapie is wetenschappelijk bewezen effectief!
AYOlite lichttherapie bril
Deze bril is ontworpen met geavanceerde technologie die lichttherapie veilig en effectief maakt voor dagelijks gebruik. Dankzij het minimalistische design en het lichte gewicht draag je hem comfortabel waar en wanneer je maar wilt. De bril biedt een bewezen alternatief voor een daglichtlamp, ondersteunt je energieniveau en verbetert je slaapritme. Met een batterijduur van uren en gebruiksvriendelijke bediening is dit jouw ideale metgezel voor een betere balans in je dagelijks leven.
Voordelen:
- Minimalistisch en modern ontwerp van slechts 34 gram
- Uitgerust met blauw-turquoise lichtgolven (tussen 468-480 nm)
Nadelen:
- Beperkte lichtintensiteit in vergelijking met grote lampen
Luminette 3 Lichttherapie bril
Deze innovatieve lichttherapiebril combineert comfort en geavanceerde technologie om je energieniveau, slaapkwaliteit en stemming te verbeteren. De Luminette 3 biedt volledig UV- en infraroodvrij licht dat veilig is voor je ogen en doeltreffend werkt binnen slechts 20 minuten per dag. Dankzij het draagbare ontwerp en verstelbare pasvorm is deze bril ideaal voor thuis, onderweg of op het werk.
Voordelen:
- Wit-blauw licht met een golflengte van 468 nm
- Met drie instelbare lichtintensiteiten (500, 1000 en 1500 lux)
Nadelen:
- Hogere prijs in vergelijking met alternatieven
Helios Healing lichttherapie bril
Deze lichttherapiebril combineert blauw- en witlichttherapie met drie instelbare sterkte-instellingen, waardoor je eenvoudig jouw sessies kunt afstemmen op je behoeften. Ideaal voor het verlichten van klachten zoals winterdepressie, vermoeidheid en slaapproblemen. Met zijn compacte en comfortabele ontwerp is de Helios Healing een praktische oplossing voor dagelijks gebruik
Voordelen:
- Veelzijdige lichtopties
- De goedkoopste in deze top 3
Nadelen:
- het ontwerp minder ergonomisch en stijlvol in vergelijking met duurdere modellen
Lichttherapie bril of lamp? Dit bepaalt wat jij moet kiezen
Lichttherapiebrillen bieden een flexibeler alternatief voor traditionele lichttherapielampen, vooral voor mensen met een drukke agenda. Terwijl een lamp vereist dat je stilzit tijdens de sessie, kan een bril eenvoudig worden gedragen tijdens dagelijkse activiteiten zoals lezen, werken of zelfs wandelen. Qua lichtintensiteit verschillen de apparaten: een gemiddelde lamp heeft vaak een hogere lux-waarde, maar de nabijheid van een bril aan de ogen compenseert dit verschil, wat vergelijkbare effectiviteit biedt. Voor wie thuis in alle rust van lichttherapie wil genieten, is een lamp ideaal. Brillen daarentegen zijn perfect voor een actieve levensstijl of gebruik onderweg, waar mobiliteit en gemak voorop staan.
| Kenmerk | Lichttherapiebril | Lichttherapielamp |
|---|---|---|
| Draagbaarheid | Mobiel en draagbaar | Vast, minder flexibel |
| Gebruiksduur | Kortere sessies mogelijk | Vaak 20-30 minuten stilzitten |
| Kosten | Vaak hoger | Relatief goedkoper |
| Doelgroep | Actieve personen, reizigers | Mensen met tijd en ruimte |
Zo gebruik je de lichttherapie bril voor optimaal effect
Voor maximale effectiviteit wordt aangeraden om een lichttherapiebril ’s ochtends of in de vroege uren van de dag te gebruiken, afhankelijk van je dagelijkse ritme. Sessies van 20 tot 30 minuten zijn vaak voldoende, maar dit kan variëren op basis van persoonlijke behoeften en de aanbevolen richtlijnen van de fabrikant. Bovendien kan het gebruik van een lichttherapiebril worden gecombineerd met andere gezonde gewoontes. Denk aan het beperken van schermtijd voor het slapengaan en het creëren van een donkere slaapomgeving. Samen versterken deze methoden elkaar en dragen ze bij aan een beter slaapritme en verhoogd welzijn.