In het kort:
Geen tijd om alles te lezen? Hieronder lees je de belangrijkste punten in één oogopslag.Heb je schouderklachten? Een orthopedisch hoofdkussen kan echt verschil maken. Vooral als je klachten komen door een verkeerde slaaphouding of onvoldoende ondersteuning van je nek en schouders.
Welk type slaper ben jij?
- Zijslapers: stevig en hoger orthopedisch kussen
- Rugslapers: gemiddeld stevig orthopedisch kussen
- Buikslapers: orthopedische kussen vaak niet nodig. Kies een zacht en plat kussen.
Bekijk de best beoordeelde orthopedische hoofdkussens en vind het model dat bij jou past.
Word je regelmatig wakker met een zeurende of stekende pijn in je schouder? Schouderklachten tijdens of na het slapen zijn een veelvoorkomend probleem. Een mogelijk hulpmiddel waar steeds meer mensen op vertrouwen, is het orthopedisch kussen.
In dit artikel ontdek je de oorzaken van schouderpijn voor wie het wel (en niet) geschikt is en hoe een orthopedisch kussen kan bijdragen aan verlichting.
Schouderklachten tijdens het slapen: hoe ontstaan ze?
Vooral bij zijslapers, komt het vaak voor dat het hele lichaamsgewicht op één schouder rust. Als het kussen niet voldoende ondersteuning biedt aan hoofd en nek, kan er een onnatuurlijke hoek ontstaan die extra druk op de schouder zet.
Is het kussen te laag, dan zakt het hoofd naar beneden en kantelt de nek, wat spanning op de schoudergordel veroorzaakt.
Is het kussen te hoog, dan wordt het hoofd te ver omhoog gedrukt. Met als gevolg beknelde zenuwen of overstrekte spieren.
Veelvoorkomende klachten zijn:
- Tintelingen in arm of hand.
- Een stijve schouder bij het opstaan
- Zeurende pijn in de bovenarm of tussen schouderbladen.
Dit gaat in de loop van de tijd weg maar als je het probleem niet oplost en elke keer terugkomt, kan het op lange termijn bijdragen aan langdurige of zelfs chronische schouderproblemen zoals een frozen shoulder, slijmbeursontsteking of artrose in de schouder.
Uit een studie gepubliceerd in het Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics werd vastgesteld dat proefpersonen met schouder- en nekklachten baat hadden bij een orthopedisch kussen dat de nek beter ondersteund en de druk op de schouder verlaagd.
Conclusie: helpt een orthopedisch kussen echt?
Een orthopedisch kussen kan zeker bijdragen aan verlichting van schouderklachten, vooral bij zijslapers of mensen met onderliggende gewrichtsproblemen. Het vermindert druk op het schoudergewricht, ondersteunt de nek en draagt bij aan een betere slaaphouding. Bekijk ons best geteste orthopedisch hoofdkussens.
